皆様、こんにちは。
本日は、年内最後の「チェアビクス」が行われました。
チェアビクスとは、チェアー（イス）に座ったまま、エアロビクス（体操）ができるもので、上半身はもちろんのこと、下半身もトレーニングできてしまうんです！
このイベントは今年の２月に初めて開催され、今回で11回目を迎えました。
善積トレーナーが皆様に、ご自宅に戻っても自分でもできる運動を、大きな身振り手振りで分かりやすく、優しく教えて下さいます。
工夫を凝らした体操の後には、その日の動きを思い出しながら音楽に乗せて楽しくカラダを動かして頂けます。
チェアビクスの後には、こちらも人気の講習会があります。
今回は、筋肉の使い方についてでした。
筋肉を叩くとより力が入るようになり、逆に擦ると解れて休ませることができるそうです。
硬くなった体を無理やりに解すのではなく、その人に合った解し方・適切な解し方があると教えて下さいました。
皆様、いかがでしょうか。
もちろん、常勤の機能訓練士もおり、マンツーマンのリハビリやプログラムなども日々実施しておりますが、こうしたイベントで楽しく運動するのも良いものですよね？
是非、皆様にも体験して頂きたいです。
チェアビクス開催日に合わせてご見学頂くのも良いですし、体験入居などで温水プールに入って運動することも、プログラムに参加することもできます。
楽しく健康的に過ごせる老人ホームを、ここアメニティーライフ八王子で体感して下さい。