皆様、こんにちは。

６月１１日（火）に善積プロトレーナーによる「生きる上で必要不可欠　水分について」

の講座を行いました。

水やカフェインを含まない麦茶、スポーツドリンクの他、水５００mlのペットボトルに塩１～２ｇ入れる

ことで身体への吸収率が上がりおすすめとの事です。喉が渇く前に水分をしっかり摂りましょう。

アメニティーライフ八王子では熱中症対策として、レモン水を提供しております。

ほのかにレモンの香りを感じられ、大変好評です。

ここ数日、真夏のような気温が続いております。水分補給をしっかり行い、体調にお気を付けください。